三浦春馬さんの死について思うこと ー 生一杯いきるには ー コロナ禍はみんな無職みたいなもんだから
三浦春馬さんの死
初めて熱中したドラマ。パソコンに熱中していた時でもあったのでハッキングだとかホワイトハッカーだとかに夢中になって、プログラミングのきっかけとなってくれた。高校時代は情報科に運良くすべりこめてパソコンと3年間付き合った。普通科にいかなくて結果的によかったと思っている。今自分はセキュリティコンサルタントやセキュリティエンジニアになりたいと思っている。セキュリティはどれだけでも勉強できるこれからも勉強していきたい、きっかけとなってくれてありがとうございます。
訃報があってから音楽の日でflumpoolが「君に届け」、次にコンフィデンスマンJPと、
有名人でもこれだけ重なったのはなんだかありえなくて、自分の中で忘れられないと思う。三浦春馬さんありがとう。自分は、人を妬むことがとても多いけど貴方はいつでも爽やかで大好きでした。
有名人の度重なる"死"
志村けん、テラウハウスの木村花さん、三浦春馬さんとても残念です。
今回は、生とは、その先にある死とは両方を考えます。
まず
自殺する人って何人いますか？ ー 87人 (*1)
病気でなくなる人は何人いますか？ ー 1824人 (*1)
これ1日あたりなんですよ。ちょっとおどろいちゃいますよね。
じゃあこれは？
55% (*2)
職業別自殺者数の割合
無職者、不詳、学生・生徒類、被雇用者・勤め人、自営業・家族従業者
5種類の内どれだと思いますか？
正解は、無職者です。そうです自分もいま無職です。
コロナ禍家にずっといると無職とほぼ変わらない？
4ヶ月ほど(在宅)無職を経験して以下のことがわかりました。
- 見慣れた景色なので内面に目を向けがち、いや向けてしまう(反すうを繰返)
- 1日の行動量が限られ身体面で不調が出てくる
- 歩数が1000歩以下になってしまいがち
健康の指針の一つ「健康日本21」では、成人男性9000歩・女性8500歩以上を一日の目安としている。
- お金が目減りしていき心身を健康に保つことが困難に
- 話すことが一気に減り自分の存在価値を見出せない。
まだまだあると思いますがいま思いつく範囲でかいてみました。
で無職の人ってありますが今はコロナ禍で同じような方が多いんじゃないでしょうか。
でやっぱりこれと自殺が関係しているんじゃないかと思ってしまいます。
ほとんど歩かず会いたい人にも会えず内面に向かってしまいがちになる。
自分の場合無職になってからは、2ヶ月以上の両足の筋肉痛とハリに悩まされていたり、心臓がキューっと押さえつけられたり、パニック障害というか動悸で救急車を呼びそうになったり、ここ数日は息を吸うだけで肺と背中がかなり痛かったりと色々とある。特定の病名がつくわけでもなくハッキリとしないだから余計こわくなる。
コロナ禍における自殺(有名人も)と自分の体調不良を関連させると
歩いていないから体調不良になるのか？喋ってないから？等々色々考え
ひとまずの結論が出た。
歩いて幸せになりましょう。よければURLみてみてください。
歩きが健康を作るということ。毎日8000歩は歩こう！！ということ。
コロナ患者数が増えてきてますますやりづらくなっているのは分かりますし自分のような潰瘍性大腸炎などの重大な基礎疾患をもつ人は重篤化しやすかったりと大変だけどやってみたいと思います。
日本万歩クラブの研究
とかnippon.com
https://www.nippon.com/ja/japan-data/h00719/
この記事がとても面白くほとんどの年代において1日8000歩
月一未満の人が大半、地方にもばらつきがある。
特に東京は、遠距離通勤が多くたくさん歩いている人が多い。
⇦確かに自分が横浜に住んでいた時は、まず坂ばっかだったしほとんど歩きだったから
健康的だったけど今の住まいである岐阜では移動は100%車でほとんど歩かない。仕事をしていた時も1日1000~2000歩くらいだったように思う。ここまで。
万歩計をもっていないので買うか、それとも携帯で対応するか。
まあどうであれ8000歩は目標にしていきたい。両足の痛みとハリも日に日に増してきている感じはしているのでまずは4000歩から目指してもいいかも。
今見てる激レアさんを連れてきた。がものすごく面白い
会社員で年収1,000万円、年棒120円のアラフォー現役Jリーガー(あびこさん)。
あーなんとか健康に生きたいよー。
文章まとまらず申し訳ありません。今のところ書きたい内容を構成まったく考えずにバーっとかいているだけなんだよね。ほんと自分って情けないよ。。
【参考文献】
*1 https://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/kousei/11-3/dl/1jp.pdf
*2 https://www.npa.go.jp/safetylife/seianki/jisatsu/R02/R01_jisatuno_joukyou.pdf
キャッシュレス日記2019年8月
久しぶりの投稿となります。
主婦の味方、平井です ^^
突然ですが、、、
キャッシュレス日記を始めようと思います。
なぜキャッシュレス日記をつけることにしたのか
理由は主に3つ
- どれだけお得に過ごせているかを把握したかったから
- 皆さんにキャッシュレスを使ってほしいから(特に主婦の方に)
- お得なキャンペーンの日付を皆さんと共有したいから
あとあと、若い方が親にキャッシュレスすすめる時に
このブログつかってもらえたら嬉しいです。
データがしっかりとかいてあるので
きっと親御さんもキャッシュレスやってくれると思いますよ。
ではいきましょう。
2019/08/01
【会社】メルカリ
【決済方法】メルペイID後払い
【キャンペーン名】ニッポンの夏！ 最大70%ポイント還元
【キャンペーン日付】8月1日 0:00 〜 8月11日 23:59
【決済店舗】LAWSON
【上限獲得ポイント】1500P
【今回獲得ポイント】431P
【累計獲得ポイント】431P
【現金決済やめたら】+431円
【累計金額】+431円
2019/08/03
【会社】メルカリ
【決済方法】メルペイID後払い
【キャンペーン名】ニッポンの夏！ 最大70%ポイント還元
【キャンペーン日付】8月1日 0:00 〜 8月11日 23:59
【決済店舗】LAWSON
【上限獲得ポイント】1500P
【今回獲得ポイント】68P
【累計獲得ポイント】499P
【現金決済やめたら】+68円
【累計金額】+499円
2019/08/04
【会社】メルカリ
【決済方法】メルペイID後払い
【キャンペーン名】ニッポンの夏！ 最大70%ポイント還元
【キャンペーン日付】8月1日 0:00 〜 8月11日 23:59
【決済店舗】LAWSON
【上限獲得ポイント】1500P
【今回獲得ポイント】275P
【累計獲得ポイント】774P
【現金決済やめたら】+275円
【累計金額】+774円
2019/08/06
【会社】メルカリ
【決済方法】メルペイID後払い
【キャンペーン名】ニッポンの夏！ 最大70%ポイント還元
【キャンペーン日付】8月1日 0:00 〜 8月11日 23:59
【決済店舗】LAWSON
【上限獲得ポイント】1500P
【今回獲得ポイント】556P
【累計獲得ポイント】1330P
【現金決済やめたら】+556円
【累計金額】+1330円
2019/08/07
【会社】メルカリ
【決済方法】メルペイID後払い
【キャンペーン名】ニッポンの夏！ 最大70%ポイント還元
【キャンペーン日付】8月1日 0:00 〜 8月11日 23:59
【決済店舗】LAWSON
【上限獲得ポイント】1500P
【今回獲得ポイント】170P
【累計獲得ポイント】1500P
【現金決済やめたら】+170円
【累計金額】+1500円
メルカリさんありがとうございました！
キャンペーンが終了する前に還元額到達しました。
総支払い額 10000 - 7758 = 2242円
還元率 1500 ÷ 2242 = 66%還元
最終日はちょっと買い込んでしまったので66%還元でしたけど
最高のキャンペーンでした。
あとは後払いの金額を払うだけです。
キャンペーンが終わったらいずれかの方法を使用しないと手数料がかかります。
- メルカリでの売上金での支払い
- 支払い用に登録した銀行口座からチャージ(入金)して支払い
コンビニ/ATM払いと口座振替は絶対にダメです。
手数料で300円は痛すぎます＾＾。
気をつけてくださいね。
楽天市場のポイント倍率 を非公式のやり方で+2倍にする全手順 （消費税10％に各自備えよう）
お久しぶりです。しばらく全くブログ更新しておりませんでした。
そういえば、ブログ名ださすぎますよね。
さっさと変えますわ。
今回は、楽天市場を【非公式のやり方で常に+2倍】の
全手順をお伝えしようと思います。
この記事を見るとトクする人
- 少しでも節約したい人
- 日用品などネットで買うことが多い、特に楽天市場を使う人
- これから楽天カードで日用品から公共料金までほとんどを支払ってポイ活したい人
- クレヒスをつくって（クレジットカード支払い履歴）クレジットカード審査に通りやすくしたい人
- キャリア化する回線をタダで使ってみたい人
- 定期的に行われる楽天スーパーセールの時にもっとポイントがほしい人
- 楽天Payを頻繁に使っている人
- ネットをタダ同然で使いたい人
冒頭にのせていた画像は、自分の楽天市場を使って買い物をした際につくポイント倍率です。たかが5倍です。その
ポイント倍率を無料で7倍にすることができたらどうでしょうか。
実際にできてしまいます。
やり方を順に紹介していきます。
少しでも節約したい人は、ポイ活（ポイントサイトから商品を購入しておトクに買う活動のこと）を既に実践済みだとは思いますが楽天モバイルは、ポイ活をしても最高4000円分のポイントバックしかありません。
げん玉、ハピタス、モッピーなどは10pt = 1円なので
40000pt = 4000円相当です。
一方で価格.comから申し込みをすれば
現金11100円のキャッシュバック
がもらえます。
3年目から料金が高くなるスーパーホーダイだけでなく
組み合わせプランも対象になっています。
2. 端末セットで申し込み、機種はnova lite 3
nova lite 3は、9780円（税抜き）で買えます。
それを買取に出せば？
20000円もしくは19500円で買取してくれます。
20000 - 9780 = 10220円 利益
最近のショップは、着払いで無料査定してくれるところが増えたので近くに買取ショップがなくても安心ですねー
この時点で先ほどの端末セット申し込み特典を合わせれば
11100円のキャッシュバック + 9780 = 20880円 利益
3. 回線維持費用は、どのくらいかかるのか
今回は、画像内キャッシュバック連絡の
- スーパーホーダイ(SIM単体、端末セット)：開通月を含む3か月目の末日まで
- スーパーホーダイ以外のプラン(SIM単体)：開通月を含む7か月目の末日まで
- スーパーホーダイ以外のプラン(端末セット)：開通月を含む12か月目の末日まで
一番下にあたるので最低でも12ヶ月は維持する必要があります。
組み合わせプラン3.1GBだと1600円なので
1600 × 12 = 19200円
さらに最初の初期費用、契約事務手数料が3394円発生するので
19200 + 3394 = 22594円
先ほどの利益から総費用を引くと
20880 - 22594 = -1714円のマイナス
しかしながら1714円だけでポイント倍率が2倍って
すごくないですか？
いやそうだったら楽天ゴールドカード作れば
早い話じゃない？って言われるかもしれませんね。
（楽天ゴールドカードは年会費2000円でポイント倍率2倍、空港ラウンジ2回まで利用無料が付帯している素晴らしいカードです。）
4. 組み合わせプランの最安は1250円だから……
費用
1250 × 12 = 15000円
契約事務手数料の3394円
15000 + 3394 = 18394円
キャッシュバックと端末の利益
ベーシックプランだとキャッシュバック金額は少し減って
10100円
そして端末買取の9780
10100 + 9780 = 19880円
ずばり19880（利益）-18394（費用）= 1486円の利益
5. リスクとかないの？
ほとんどリスクなくできます。楽天市場のポイント無条件ポイント2倍。またネットもタダで使えるというわけのわからないこともできてしまいます。
さらにさらに、楽天モバイルが今年10月にキャリア化
(au softBank docomo 楽天モバイル）するので
回線を試すことができますし、契約しているだけでもっとお得なキャンペーン等も必ずやると思います。
これ、やらない人はいないですよね。
本当は教えたくはないんですが、教えちゃいました。
誰でも簡単にできる投資方法１００まとめています(更新中)
個人的におすすめな投資方法を１００まとめています。
前提条件は以下の通り
- 少額投資(ポイント利用も含む)
- ほぼおまかせ投資(AI含む)
- 2週間以内に始められる
- ランキング形式ではない
これら100の投資方法全てについて
解説マニュアルと実績等のページを
随時公開していく予定です。
1. Crowd Bank
日本クラウド証券株式会社が提供する融資型クラウドファンディング・サービスです。
クラウドファンディングとはまさにこの図のことです。
従来であれば数百万から一千万の資金が投資に必要であったのですが
多数の投資家(=Crowd)からお金を集めて投資ができる画期的な方法ができ
今では少額投資でも投資ができるようになりチャンスが広がりました。
そして注目すべきは、Crowd Bankではなんと1万円から投資ができます。
1万円ではあまり旨味がありませんがこの目標利回り6.9%/年の条件で
元本を30万円に増やすとどうでしょうか。
25875円となります。銀行に預けるよりはるかにいい事がわかりますよね。
僕も実際に23万円ほど投資しました。
振り込んだら商品を選んであとは任せるだけなので簡単です。
今の所、Crowd Bankからの融資先が貸し倒れしたことがないらしくほぼ安心できるのでとっても結果が楽しみです^^
【会社概要】
日本クラウド証券株式会社
代表番号：03-6447-0011（土日、祝祭日を除く平日8:40-17:40）
第一種・第二種金融商品取引業者: 関東財務局長（金商）第115号 / 日本証券業協会 加入
当社が契約する金融商品取引業務にかかる指定紛争解決機関 :「証券・金融商品あっせん相談センター」
〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町2-1-1 第二証券会館 0120-64-5005
詳しい会社概要
2. インヴァストカード
インヴァスト証券株式会社が提供する元手資金ゼロから始められる
そんな画期的なクレジットカード
インヴァストカード聞いた事ありますか？
100円で1ポイント溜まって(還元率1.0%)
全て毎月自動で投資してくれるんです。
インヴァストカードのHPによれば
ポイントの5割は失効している？
もったいないから100％現金化
実は世の中で発行されたクレジットカードポイントは３割から５割失効しているというデータがあります。※
みなさんしっかり使えてますか？
そんなポイントを１００％資産に変えることができたらどうでしょう？
※カード会社複数社ヒアリングによる
と記載されています。
確かに几帳面な僕でもうっかりポイントを消費し忘れた！なんて事があります。
でもインヴァストカードを使えばポイントを全て投資に回してくれるのでそんな事はないのです。
私はインヴァストカードのサービス開始から
これまでずーっと使っています。
これまで累計で45万円ほどをインヴァストカードで払っている訳ですので
4500円ほど投資している事になります。
ここ最近はというと、もともと元本が少ない上にアメリカの景気がここ最近悪いということもあって、どうしても実績が悪くなってしまっています。ですので追加投資をするつもりです。
クレジットカードによる投資だけでなく銀行振込にも対応しているので
5万円くらい一気に増やそうかなと思っています。
ココが注意！！
(元本なしでクレジットカードのポイントだけで投資できる素晴らしいインヴァストカードで)
投資スタイルをいくつか選ぶことができるのですが
これは僕の画面の投資スタイル選ぶですが
♡リスク重視の
鍵マークが ２となっていますね
これは現在の積立金額では運用ができないという事なんです。
実際にロックされています笑
こうした様に自分が希望する投資スタイルを選べないことにもなってくるので
元本は多い方がいいかもしれません。
【会社概要】
インヴァスト証券株式会社
代表番号 ： 0120-729-365
証券コード8709 金融商品取引業者 登録番号/関東財務局長（金商）第26号
東京都港区西新橋一丁目6番21号 NBF虎ノ門ビル
詳しい会社概要
3. ポイント運用 by 楽天PointClub
楽天株式会社と楽天証券株式会社が提供するポイントによる擬似的な投資体験サービスです。
楽天証券の口座がなくてもできます。
僕自身、使ったことがなかったのでこれを機に始めてみました。
(このサービスは、2018年10月3日に始まった比較的新しいサービスです)
アクティブコースにしてみました。
次の画面に進むんで投資するポイント数を選択します。
200ポイントしかなかったので今回はしょうがなく200ポイントを投資します。
あとはおまかせです。
ココが注意！！
- 期間限定ポイントが使えない
- アクティブコースかバランスコースの2パターンしか選べない
- 擬似的な投資体験なので損益としてはポイントが増えるか減るかのみ
- ポイントの増減の連動は、楽天証券が販売する投資信託の基準価額
- ポイントの引き出しは1ポイントからできるのに追加投資は100ポイントから
- 他のポイントから交換した楽天ポイントは利用できない
- 実際のお金の増減は発生しない
こちらのサイトから、すぐに始められます。
https://point.rakuten.co.jp/invest/
こんなにポイントあったのにどこいったんだろうか
購入履歴みるとほとんど必要ないものばかりポイントで買っています
反省、反省
【会社概要】
楽天株式会社（本社：東京都世田谷区、代表取締役会長兼社長：三木谷 浩史、以下「楽天」）と楽天証券株式会社（本社：東京都世田谷区、代表取締役社長：楠 雄治、以下「楽天証券」）
4. 投資信託ポイント投資サービス
楽天株式会社と楽天証券株式会社が提供するポイントによる投資信託サービスです。
楽天証券の口座が必須ですが100ポイントから投資できるのでオススメです。
僕自身、使ったことがなかったので実際に初めてみました。
しかしポイントを先ほど200ポイント使ってしまって
楽天証券に入っている5000円ほどで運用しようと思います笑
(ポイント運用なのに。。。そこツッコまない)
といいますか投資初心者の僕には一括注文なんてもってのほか！
今回はやめました
積立注文にポイントが利用できてしかも自動！！
ということで楽天・全米株式インデックス・ファンド
を積立注文することにしました
(投資初心者の僕は一括注文なんてできないので)
ポイントは1000ポイントずつにしました。
設定したポイントが毎月設定する積立金額に満たない場合は
【証券口座の口座残高 or 楽天カード決済 or 銀行からの引き落とし】
に更にポイント分が足されて注文が行われます。
積立注文ではポイントのみでの設定はできないみたいです。
考えたら当たり前ですよね。
ポイント獲得しない月=楽天でショッピングしない月なんてザラにありますしね。
もうちょっと難易度が高い一括注文では
本当に100ポイントから投資ができるみたいですね。
ココが注意！！
- 楽天証券の口座が必要
- ポイントのみで投資(一括注文)するとなると知識が必要になってくる
- 自分で投資商品を選ぶ必要があるのでついついブラジル。。。ツインαコースに手を出してしまう可能性がある(この商品は超上級者向け)
【会社概要】
楽天株式会社（本社：東京都世田谷区、代表取締役会長兼社長：三木谷 浩史、以下「楽天」）と楽天証券株式会社（本社：東京都世田谷区、代表取締役社長：楠 雄治、以下「楽天証券」）
5. dポイント投資
dポイント投資は、株式会社NTTドコモが提供するポイントによる投資信託サービスです。
株式会社お金のデザインが運用する投資信託の基準価額に連動してdポイントが増減します。
株式会社お金のデザインは、ロボアドバイザーサービスでおなじみTHEOを提供している会社になります。
dポイントを使っていてdポイントクラブのアカウントを持っている人であれば誰でも利用ができます。
コースは2種類選択できます。
僕自身このサービスに関しては疎かったので調べていくと
必勝パターン？なるものがあるみたいです。
dポイント投資の必勝パターン
まず前提条件として2つのコース：アクティブコースとバランスコースの差異を把握します。
アクティブコースは
株式会社お金のデザインが提供するロボアドバイザーTHEOのTHEOグロースAIファンドに80%、THEOインカムAIファンド20%に連動しています。ほぼ株式Onlyなので予想が容易です。
バランスコースは
THEOインカム・AIファンド世界の債権中心なので、値動きの幅がどうしても中長期的になりがちです。つまり予想がしにくいです。
次に
dポイント投資の特徴を把握します。
dポイント投資は
毎日17時頃に変動します。つまり17時手前に引き出しをすればポイントの増減はゼロになるということです。
負けそうだなと思ったら最悪16時59分までに引き出してしまえば負けることはありません。逆に勝てそうだなと思ったらポイントを追加すれば大丈夫です。
dポイント投資は米ドル建てETFなので米ドル円の影響を受けます。
毎日16時59分までに「引き出す」か「追加投資」するかを判断する肝は
これも面倒くさい人は
この方がほぼ毎日、値動きの予想をしており的中率も高いので参考にするといいかもしれません。
毎朝1時間も走る茂木健一郎は、結局バカなのか
お久しぶりですω^
PRESIDENTプレジデントをふと読んでいたら茂木健一郎氏を見つました。
偶然みた見開きの左ページに
「なぜ私は毎朝1時間
走り続けるのか」
という、わけのわからない自問があったのです。
一瞬で走りすぎやこいつと思ってしまいました。
気になったので茂木健一郎氏の見解をみてみると
何も考えていない、何もせずにボーっとしている時にだけ使われる脳内回路
すなわち
「デフォルト・モード・ネットワーク機能を1時間のランニングによって活性化できるので脳の中を断捨離できる。
また、自分でも意識に上がってこない心の整理をしたり、新しい気づきを得たり、ストレス解消したりといったことを行ってくれている、非常に大切な機能」
であるという様な回答でした。
これに対して自分は、瞑想や禅等でも十分じゃないと思っていました。
グーグル先生にきいてみるとやはりランニングじゃなくても大丈夫みたいです。
茂木健一郎氏は脳科学者なのになぜ1時間も走るのか、とても理由が気になったので以下の目次によって明らかにしていこうと思います。
ランニングの科学的な効果
脳はランニングで鍛えろ！「脳力」を鍛えるとっておきの走り方｜Career Supli
によれば(引用の引用ですが笑)
英ケンブリッジ大学、キャロル・ブレイン博士の研究によると、脳のパフォーマンスアップのためには「運動強度60％〜80％のランニングを1日20分〜30分×週3回×3ヶ月」を基準に行う必要があります。
この運動強度は主観的な感覚で言うと「きつい」〜「かなりきつい」程度。つまり軽く流して走ったり、倒れこむようなレベルで走っても、ランニングによる脳力強化はできないのです。
ではこの「運動強度60％〜80％」というのは、何を目安にすれば良いのでしょうか。答えは「心拍数」です。日本健康運動研究所によれば、設定した運動強度に対応する目標心拍数は次の計算式で求められます。
（220−年齢－安静時心拍数）×目標係数＋安静時心拍数＝目標心拍数
自分でこの公式に当てはめてみると
年齢：24
安静時心拍数：62
目標係数(運動強度)：0.6~0.8
(220-24-62)×0.6~0.8+62 = 142~169
走りながらこの142~169bpmを20,30分も維持する必要があるみたいですね。
余談にはなりますが
心拍数はかんたんにスマホアプリで測れました
(ストレス測定 by App Store)
茂木健一郎氏の自慢グセ
Amazonレビューからみる自慢グセ
【脳をやる気にさせるたった1つの習慣 ー なぜやりたいことを書き出すと実現するのか？ ー】
その内容がエビデンスがないとか
脳科学的なアプローチがないとか
今波にのっている人にしか響かない薄っぺらい本とか
高評価の内容もなかなか信じがたく
書くことでやる気を出ることは大変参考になりましたとか
紙に目標や夢を書くといいという話しに説得力がでるとか
願望は文字や言葉にすると実現するとか
エビエンスが少なく、それもうまくいっている人を
大袈裟に取り上げて誇張に表現しているとしか言えない
特に「願望は文字や言葉にすると実現する」
このフレーズに関しては
ナポレオン・ヒルの実話を元にした本
思考は現実化する
のある一部に感銘を受けた茂木健一郎氏が
衝動的に書いたなんとも可愛いエッセイ本なのかと思ってしまうほど
ナポレオン・ヒルの言っている事は
どうもあれみたいです。エビデンス
茂木健一郎氏が仮に上記のサイトを見ているとしたら
そうであるならば、衝動的に書いた本で印税を頂こうと
したのだろうかと思います。
毎朝1時間ランニングの本当のところ
(2017年10月30日号 PRESIDENT)
基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。それでも、1000回走るまでは続けようと思って、ほぼ毎日、可能な限り走り続けている。
畏れ多いことであるが、最も厳しい修行として知られている「千日回峰行」にインスパイアされたのである。
と記事冒頭に書かれている。
準備などを含めて1時間？
んん？
自分は2018年7月16日号のPRESIDENTを
元に話している分
1年ほど時が経っているので
茂木健一郎氏も準備を含めて1時間ではなく
1時間しっかりとランニングしているかもしれない
どっちにしろ1時間はもったいなくないか。
セレンディピティ(偶然の幸運)が中心か？
茂木健一郎氏のランニング事情をよくよく調べてみると
何も考えていない、何もせずにボーっとしている時にだけ使われる脳内回路
すなわちデフォルト・モード・ネットワークを使って
脳の不要物を断捨離する目的よりも
10km.20km.30kmと走ることで
あそこに素敵なカフェがあったとか
こういう使い方があったとか
そういう様な発見にフォーカスを当てている傾向が強い。
だからこそあの記事の
「なぜ私は毎朝1時間
走り続けるのか」
この問いの答えがデフォルト・モード・ネットワークのため
とか言わないでいただきたい。
下手に1時間ランニングしようとマネする人が出てくるかもしない。
ランニング姿を動画で発信している
きちんとアウトプットをしてファンを飽きさせない様な
工夫というかお金儲けもしっかり考えているのか
その真相はわからないが1時間ただ走っているわけではなさそうである。
でもあれですなデフォルト・モード・ネットワークではなく
意識的に行動しないとできません。
あれもこれもしたい、言いたい、そんな感じがこの人から
いつも伝わってきます。
結局のところは、1時間もランニングしすぎだよーだよと言いたいですし
英ケンブリッジ大学、キャロル・ブレイン博士の研究「運動強度60％〜80％のランニングを1日20分〜30分×週3回×3ヶ月」これを伝えたいですね。
毎日ガチで走っている山中伸弥さんの様にクリエイティブになりたい
ところでこの記事を書いているのは平井伸弥
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【League of LegendsというゲームのOfficial Music Video】
最近はまっております〜皆さんもきいてみてください。
