どうも僕です。毎日筋トレしておりすこぶる調子がよろしいです。 過去記事はさらっと書いてしまったので今回はより丁寧に書いていこうと思います。 僕自身、筋トレをするまでは習慣化している事は小さな頃からやっている歯磨き、風呂に入ることぐらいでした…

連日の暑さに体が抵抗できず、少しばかりぐっだています。 それでもなお過去の自分の能率よりずっといいわけです。 何故でしょうか。それは筋トレを継続しているからです笑 1. 体を動かすと infoaction.hatenablog.com まず成長ホルモンがドバドバ出ます。成…